Sobre os #80semparar #80semjacar

Oi gente! Todo mundo que me acompanha nas redes sociais e os amigos mais próximos sabem que inventei o projeto #80semparar #80semjacar. A proposta era fazer 80 dias seguidos de exercícios físicos, sem chutar o balde na alimentação.

Eu sempre tive problemas com a balança e sou uma pessoa que vive em - estado permanente de - dieta. Tudo porque minha mãe, resolveu pedir pro Cara lá de cima, quando ela estava grávida, que eu fosse boa de garfo. E não deu outra! (brinks, mãe!) O fator ansiedade também conta muito para essa luta contínua. Toda vez que estou triste, desconto na comida. Se é pra comemorar, vamos a um prato especial. Enfim... tudo na minha vida era motivo para meter o pé a jaca.

Baby com muitas dobrinhas

Mas a minha formatura estava chegando e a cada foto que eu tirava, me sentia um baiacu. Meu rosto já é redondo por natureza, mas com uns quilinhos a mais, é a própria bola! Então resolvi inventar esse tal projeto, inspirada na minha amiga Talita Scoralick, que ficou um ano sem comprar roupas (isso mesmo, UM ANO!). 

Talita e eu, com o rosto de baiacu

Fui um pouco mais modesta e propus a mim mesma um pouco mais que dois meses. E eis que estou na última semana do desafio. Durante esse tempo, foi muito legal receber mensagens de apoio, pedidos de dicas e ter a companhia de vários queridos durante as atividades. É, minha gente! Amigo não é só pra encher a cara com você na balada, não! É para topar aquela corrida no domingo de manhã, quando sua cama não quer te largar.

Falando nisso, durante esses dias de projeto, não comi apenas salada, não. Como diz minha querida nutri Lidiane Santana: emagrecer é fazer uma reeducação alimentar. Então, comi comida de verdade, de três em três horas, mas também não me privei de um pedacinho de bolo num aniversário, por exemplo. Até porque, ninguém aqui quer virar a louca da dieta, né? O que foi cortado de verdade foi fritura - adeus batata frita - (e hoje me sinto bem melhor por isso), diminuí drasticamente refrigerante (só tomo quando não há outra opção e olhe lá). 

Sobre as bebidas alcoólicas, quando saio escolho uma bebida quente e está de bom tamanho (antes tomava várias doses de tequila, capetão, trifásico e por aí vai). Rodízios também não me pertencem mais. Nem de carne, nem de pizza, nem de japa. E sempre vai ter aquele amigo do peito pra te dar a desculpa que "mas é só hoje". Não caia nessa! Todo dia vai ter um amigo pra te chamar para um programa "só por hoje". Deu vontade? Come um temaki! A gente só não deve exagerar.

Sobre os exercícios, confesso que não foi nenhum sacrifício. Sempre gostei de me mexer, mas a obrigatoriedade de fazer algo todo dia foi o mais pesado. Os músculos ficam cansados e o desânimo vem à tona. Mas, para combater esses sintomas, eu variava meus exercícios, para que um dia trabalhasse alguns músculos e no outro, os demais.

Treino de Muay Thai com mestre Recruta

Foi muay thai, treinamento funcional, dança, stiletto e corrida. E olha que eu nem gostava de correr. Morria nos primeiros cinco minutos. Hoje, já sou capaz de percorrer 10km! Atividades ao ar livre e em grupo ajudam muito quem sempre inventa uma desculpa para "começar amanhã". Hoje, o meu corpo já pede pelo exercício. Preciso gastar energia, até porque sou a agitação em pessoa!

A atividade física não foi boa só para o meu corpo não. O exercício é também um tratamento psicológico. É aquele tempo que você tem só pra você. Para esvaziar a mente ou para analisar tudo que incomoda o coração. Várias vezes que estava tensa, usei o muay thai como válvula de escape. Em outros momentos, corria até minha angústia passar.

O desafio acaba no domingo. Quem quiser conferir o final desta etapa, fica ligado no meu instagram.

Com certeza, mudei um pouquinho meu estilo de vida e vou manter meus exercícios. Ainda falta muito para alcançar o corpo que desejo. Essa mudança só me fez bem e... em time que está ganhando, não se mexe, num é?

Letycia Cardoso

Psiu, você anda seguro por aí?

Desde que eu me mudei para a “Cidade Maravilhosa”, há um ano e meio, muitas pessoas vieram me recomendar cuidado e elogiar minha coragem em vir, “sozinha e frágil”, para um lugar tão caótico e violento. Cansei de ouvir conselhos como “se alguém pisar no seu pé, peça desculpas” e indignações do tipo “como assim você volta do supermercado à pé às oito horas da noite?”. Sem contar as ordens de “não ande na rua falando ao celular” e “não ande nem com bijuterias”.

É isso mesmo, gente? Eu tenho que mudar meu jeito de viver, de vestir e ser prisioneira em prol da minha segurança, porque se eu agir normalmente algo terrível irá me acontecer? Há quem prefira mesmo se enjaular, já que não consegue colocar atrás das grades todos os bandidos da Terra. É o caso do comerciante baiano que só atende seus clientes através de uma grade, ou de um dono de mercearia que, depois de ter sido assaltado várias vezes, instalou mais de vinte câmeras no seu pequeno estabelecimento, além de gastar 40 mil reais com uma porta-giratória detectora de metais, como aquelas presentes na entrada de agências bancárias.

De certa forma eu entendo quem não acredita como eu me viro por aqui ou quem admira a minha tal “coragem”. No pensamento deles: uma menina, filha única, se mudar sozinha, para morar, a princípio, nos fundos da casa de desconhecidos, tendo que andar por ruas igualmente desconhecidas de uma metrópole é algo um tanto quanto absurdo. Mas não é. É só a gente desfazer o estereótipo que criamos na nossa mente.

A violência existe por aqui sim. Não nego. É preciso sim estar atenta e ter cuidado. Mas, amigos, ela está em toda parte. Você não viu nos noticiários que foram registrados 35 assassinatos em um único final de semana em Manaus? Que o interior de São Paulo está aterrorizado com ações violentas de quadrilhas? Que na Bahia já perderam as contas de quantos caixas eletrônicos foram explodidos só neste primeiro semestre?

É o mesmo caso da imagem que constroem das pessoas, sem nem antes analisar o caráter de cada uma. Eu confio muito mais no cara da favela que me socorreu quando meu carro quebrou, que no policial o qual me diz cantadas nojentas enquanto estou correndo. Ou no trabalhador que pega o trem lotado às 18h na central e enfrenta duas horas de volta para casa, que no PM que me nega ajuda quando vou avisar de um cara suspeito.

O jeito, meu caro, é viver sem medo para não virar refém das próprias preocupações. 

Letycia Cardoso

Vale mais que barras de ouro

É engraçado pensar como coisas tão pequenas, às vezes, têm significados tão fortes para nós.  A casa da minha vó, por exemplo. Fica em uma cidade onde não há praticamente nada para fazer, mas é um dos meus lugares favoritos.

Na minha infância, tinha cheiro de saudade. Os finais de semana em que lá passava eram repletos de diversão: encontro com as primas, som do pipoqueiro que vinha na porta da casa e mimos de vó. Hoje, depois de ter me mudado para 'perto' da minha vózinha, a tal casa me desperta sensação de refúgio.

Lá, tenho boas memórias enquanto esqueço as preocupações da vida adulta. Mas, o mais importante: encontro a minha pequena. Aquela que antigamente protegia das broncas maternas, hoje já é frágil e me surpreende com peripécias comparáveis àquelas de uma criança.
Ao me contar histórias da sua vida, de como driblou sua dor e todos os obstáculos, me mostra que determinação é a chave para qualquer conquista. E, quando sou eu a narradora, se diverte com as minhas aventuras, mesmo que fique preocupada, apoiando tudo. Coisas de vó!



Dona Florinda é quem tinha razão sobre o que é tesouro. Alegria é o sentimento que toma conta de mim ao perceber a troca de amor que existe entre eu e essa moça de altura semelhante, separadas apenas por uma geração. Cada risada gostosa por qualquer piada tola ou episódio de novela, me faz aprender que a felicidade está na simplicidade porque relevante mesmo são as pessoas com as quais nos relacionamos. Afinal, quem encontra abismos, mas tem com quem contar, não se desespera. Constrói pontes.