A parte mais difícil

Sempre fui bem relapsa com esse blog e sabia que assim seria no momento da criação. Tanto que propus uma ideologia de liberdade, por causa da periodicidade dos meus posts e da diversidade dos assuntos.

Porém, vou me comprometer a escrever sobre o meu projeto #backto15 toda semana. Vai ser uma espécie de terapia, para que eu consiga andar na minha. Então, o primeiro tema é: 

A PARTE MAIS DIFÍCIL DE UMA DIETA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

1. Sem dúvidas, a parte mais difícil de TODAS é visitar a casa da sua vó e não voltar com dois quilos a mais. Isso porque todas as avós usam uma lente, com a qual enxergam seus netos esqueléticos. Convencer uma avó que gordura não é saúde é tarefa árdua.
2. Passar aquele final de semana viajando com as amigas e não encarar aquele cachorro-quente e o macarrão da turma;
3. Resistir ao bolo de aniversário do mês, na empresa;
4. Ouvir as #falsianes dizendo: "mas você está ótima! se emagrecer vai sumir!" e não cair em tentação;
5. Ver pessoas comendo delícias na sua frente e não aceitar nem um pedacinho

Mas, sigamos firmes e fortes, galera!
Até a próxima semana :*

Meu novo desafio: #backto15

Depois de quase 80 dias (pra ser exata, 78) do fim do meu projeto #80semparar #80semjacar, resolvi propor a mim mesma um novo desafio. Durante esse intervalo, eu mantive os exercícios com uma frequência menor e não deixei de comer coisas saudáveis. Mas... também não abdiquei de coisas que antes estavam proibidas, como chocolate e frituras. Com isso, recuperei uma parte do peso que tinha perdido.

Fiz avaliação física com um profissional e recorri à minha nutri @lidianenutri para estabelecer a nova meta: perder 10kg e voltar ao peso que eu tinha aos 15 anos (como eu estava nesta foto). Será o #backto15.

Claro que hoje eu tenho muito mais músculo que nessa época. Mas, como já falei aqui, mesmo assim sinto muita dificuldade para fazer o ponteiro da balança se movimentar. Por isso, estabeleci como prazo final meu aniversário (agosto de 2016), para ter um emagrecimento saudável, sem fazer loucuras.

Mais uma vez, vou postar meus treinos no insta @letyciamc e, agora, vou mostrar a alimentação também, através do snap letyciamc. Isso tudo para mostrar que é possível atingir um objetivo sem precisar de artifícios, como suplementos.

E aí? Me acompanha nessa ideia?

Letycia Cardoso

Que tipo de avós seremos nós?

Nós somos a geração workaholic, que quer tudo para ontem, que quer ser feliz agora. Enquanto nossos avós compravam alimentos da feira e faziam comida fresca todos os dias, nós, recorremos a congelados de supermercado e sequer aguentamos esperar o tempo necessário do micro-ondas.

Se doença, naquela época, era curada com ervas medicinais: para estômago, chá de boldo; para feridas, aroeira; hoje, compramos saúde em caixinhas. Nos orgulhamos de fazer mil atividades ao mesmo tempo, de sermos dedicados no trabalho a ponto de almoçarmos às 20h, de obter o sucesso que nossos pais conquistaram aos 50, com apenas 25. Mas o que isso implica no nosso futuro?

Em busca de rápidos resultados físicos, aceleramos o processo com potes cheios de pós de proteínas isoladas. Quando crianças, nossas avós nos mimavam com deliciosas sobremesas caseiras. Como nós, geração fitness, agradaremos nossos descendentes? 

Não se pode negar que muita coisa evoluiu nos últimos 50 anos, mas nossos novos hábitos também nos trouxeram ônus, como muitas doenças psicológicas. Então, será mesmo, que nossos avós estavam errados ao não ter tanta pressa de viver? Talvez não. E, talvez, se não desacelerarmos, nem cheguemos a ser avós.