Meu novo desafio: #backto15

Depois de quase 80 dias (pra ser exata, 78) do fim do meu projeto #80semparar #80semjacar, resolvi propor a mim mesma um novo desafio. Durante esse intervalo, eu mantive os exercícios com uma frequência menor e não deixei de comer coisas saudáveis. Mas... também não abdiquei de coisas que antes estavam proibidas, como chocolate e frituras. Com isso, recuperei uma parte do peso que tinha perdido.

Fiz avaliação física com um profissional e recorri à minha nutri @lidianenutri para estabelecer a nova meta: perder 10kg e voltar ao peso que eu tinha aos 15 anos (como eu estava nesta foto). Será o #backto15.

Claro que hoje eu tenho muito mais músculo que nessa época. Mas, como já falei aqui, mesmo assim sinto muita dificuldade para fazer o ponteiro da balança se movimentar. Por isso, estabeleci como prazo final meu aniversário (agosto de 2016), para ter um emagrecimento saudável, sem fazer loucuras.

Mais uma vez, vou postar meus treinos no insta @letyciamc e, agora, vou mostrar a alimentação também, através do snap letyciamc. Isso tudo para mostrar que é possível atingir um objetivo sem precisar de artifícios, como suplementos.

E aí? Me acompanha nessa ideia?

Letycia Cardoso

Que tipo de avós seremos nós?

Nós somos a geração workaholic, que quer tudo para ontem, que quer ser feliz agora. Enquanto nossos avós compravam alimentos da feira e faziam comida fresca todos os dias, nós, recorremos a congelados de supermercado e sequer aguentamos esperar o tempo necessário do micro-ondas.

Se doença, naquela época, era curada com ervas medicinais: para estômago, chá de boldo; para feridas, aroeira; hoje, compramos saúde em caixinhas. Nos orgulhamos de fazer mil atividades ao mesmo tempo, de sermos dedicados no trabalho a ponto de almoçarmos às 20h, de obter o sucesso que nossos pais conquistaram aos 50, com apenas 25. Mas o que isso implica no nosso futuro?

Em busca de rápidos resultados físicos, aceleramos o processo com potes cheios de pós de proteínas isoladas. Quando crianças, nossas avós nos mimavam com deliciosas sobremesas caseiras. Como nós, geração fitness, agradaremos nossos descendentes? 

Não se pode negar que muita coisa evoluiu nos últimos 50 anos, mas nossos novos hábitos também nos trouxeram ônus, como muitas doenças psicológicas. Então, será mesmo, que nossos avós estavam errados ao não ter tanta pressa de viver? Talvez não. E, talvez, se não desacelerarmos, nem cheguemos a ser avós.

10 coisas que você vai descobrir ao se mudar para o Rio de Janeiro

Uma vez ouvi uma entrevista em que o cara dizia que o mundo era divido entre as pessoas que já foram à Disney e as que não foram.. Mas, ouso dizer que é divido nas pessoas que amariam morar no Rio - por causa de todos os encantos da cidade maravilhosa - e nas que têm pavor dessa ideia - por causa do esteriótipo de cidade violenta.

Porém, uma coisa é fato. Quando qualquer pessoa do Brasil muda-se para o Rio de Janeiro, ela faz algumas descobertas:

1. Cariocas definitivamente não gostam de dias nublados. E isso não é coisa da Adriana Calcanhoto não. Vai tentar ser bem atendido em uma loja em um dia chuvoso. IM - POS- SÍ- VEL!



2. A mesma distância de 5 Km pode ser percorrida em cinco minutos ou em duas horas. Isso depende da hora do dia que você precisa fazer esse trajeto. Por isso, não marque seus compromissos reservando apenas meia hora para o deslocamento, se você não puder percorrer o caminho à pé;
   
3. O trem não é só um meio de transporte. É um comércio móvel, onde você pode comprar desde chocolates ou cerveja à super cola ou fone de ouvido;
   
4. Não importa o calor que faça na rua, carregue sempre um casaco. Todos os locais têm ar-condicionado e, se precisa andar de metrô, você vai congelar;
   
5. Ainda sobre os meios de transporte, você vai descobrir que seu professor de física estava errado quando dizia que dois corpos não podem ocupar o mesmo espaço ao mesmo tempo, se tentar andar de trem ou de metrô no ramal Pavuna às 18h em dias de semana. É tanta gente no vagão, que é possível não se segurar em nada e não cair;
   
6. Se você quer pegar um ônibus, não espere que ele pare no ponto de ônibus para você subir. Ele vai parar no meio da rua (se parar) e você que corra até lá antes de o motorista arrancar. Mas, em contrapartida, vai parar para você descer onde você pedir, tipo táxi, sendo ponto de ônibus ou não.
   
7. Sempre que conhecer alguém e a pessoa te perguntar "de onde você é", ela não está interessada em saber em qual cidadezinha você nasceu. Ela quer saber em qual bairro você mora! No Rio tudo é tão distante, que você pode ser cortado da lista de "pretendentes" por morar longe. E isso é uma verdade.
   
8. Os preços variam muito dependendo do local onde você está. Enquanto você paga R$3,00 na baixada por um salgado com refrigerante, na Zona Sul, uma simples empada pode custar a bagatela de 12 reais;
   
9. A cidade é maravilhosa e as pessoas também. A maioria dos cariocas se preocupa muito com a saúde e em estar com o corpo em dia. Tudo por aqui é fitness!
   
10. Se você quiser badalar, é só se arrumar e ir. A cidade tem festas de segunda a segunda. 

Como toda cidade, o Rio tem suas particularidades. E você? O que descobriu quando saiu da sua cidade natal?